เมื่อพิจารณาตามนี้แล้ว การรับประทานอาหารที่บ้านมีประโยชน์มากกว่าการรับประทานอาหารนอกบ้านหรือไม่

ผู้ที่ทำอาหารที่ บ้าน บ่อย กว่า แทนที่จะ ทานอาหารนอก บ้าน มักจะมีอาหารโดยรวมที่ ดีต่อสุขภาพ มากขึ้นโดยที่ไม่ต้องเสียค่าอาหารที่สูงขึ้น การขาดเวลามักจะทำให้ผู้คนไม่สามารถเตรียมอาหารที่มีคุณค่าทางโภชนาการได้เอง ผู้ที่มีครัวเรือนขนาดใหญ่และเด็กจำนวนมากขึ้นมีแนวโน้มที่จะทำอาหารที่ บ้าน

ในทำนองเดียวกันทำไมอาหารโฮมเมดจึงดีกว่าอาหารจานด่วน? นักวิจัยประเมิน กว่า 9,000 มื้อที่เตรียมที่บ้าน โดยเฉลี่ยแล้ว อาหาร โฮมเมด ประกอบด้วยผักมากกว่า คาร์โบไฮเดรตน้อยกว่า และมีไขมันน้อย กว่า อาหารอื่นๆ นักวิจัยในการศึกษาสรุปด้วยว่าผู้ที่กิน อาหารทำเอง มักไม่ค่อยนิยม อาหารจานด่วน ตามที่ Julia A.

การกินนอกบ้านมีประโยชน์อย่างไร?

ประโยชน์ของการรับประทานอาหารกับครอบครัว

• การรับประทานอาหารนอกบ้านทำให้เกิดความยืดหยุ่น เด็กจำนวนมากไม่ชอบลองสิ่งใหม่ ๆ โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อพูดถึงเรื่องอาหาร และมันเป็นสิ่งสำคัญสำหรับเด็ก ๆ ที่จะต้องมีประสบการณ์ที่แตกต่างออกไป
• การรับประทานอาหารนอกบ้านช่วยสร้างเวลาครอบครัวที่ปราศจากสิ่งรบกวน
• การรับประทานอาหารนอกบ้านช่วยสร้างทักษะและมารยาททางสังคม
• การรับประทานอาหารนอกบ้านช่วยเพิ่มทักษะการสื่อสารได้

ทำไมการทานอาหารนอกบ้านถึงไม่ดีสำหรับคุณ?

การรับประทานอาหารนอกบ้าน หลายๆ มื้อเพิ่มความเสี่ยงต่อโรคหัวใจหรือโรคหลอดเลือดสมอง อาหารที่มีไขมัน โคเลสเตอรอล และน้ำตาลสูงจะเพิ่มความเสี่ยงต่อโรคหัวใจ เมื่อรับประทานอาหาร นอก บ้าน มีหลายสิ่งล่อใจให้เจาะลึกลงไปในของหวานและเครื่องปรุงรสที่มีรสหวาน หรือดื่มด่ำกับอาหารจานหลักที่ คุณ ไม่สามารถทำซ้ำได้ที่บ้าน