กินซีเรียลอะไรดี?
ถามโดย: Nordin Yruegas | อัพเดทล่าสุด: 16th กุมภาพันธ์ 2020
หมวดหมู่: อาหารและเครื่องดื่ม อาหารมังสวิรัต
15 ธัญพืชที่ดีต่อสุขภาพที่คุณทานได้
- ข้าวโอ้ต. ข้าวโอ๊ตเป็น ธัญพืชที่ มีคุณค่าทางโภชนาการ
- DIY มูสลี่. มูสลี่เป็นทั้ง ซีเรียลที่ ดีต่อสุขภาพและอร่อย
- ธันยพืชทำเอง.
- DIY อบเชยอบเชย ซีเรีย ล
- Kashi 7 นักเก็ตธัญพืชเต็มเมล็ด
- โพสต์อาหารถั่วองุ่น.
- Bob's Red Mill Paleo สไตล์มูสลี่
- เอเสเคียล 4:9 ซีเรียลธัญพืช แตกหน่อ.
ซีเรียลอาหารเช้าอยู่ในอันดับที่ดีที่สุดและแย่ที่สุด
- ข้าวต้ม. ข้าวต้มเป็นตัวเลือกอันดับต้นๆ ของเราสำหรับอาหารเช้าเพื่อสุขภาพหัวใจ เมื่อปรุงด้วยนมหรือน้ำไขมันต่ำและไม่หวาน
- ไม่ใส่น้ำตาลหรือเกลือมูสลี่
- ธัญพืชโฮลวีตขูดฝอย.
- สะเก็ดรำข้าว
- คอร์นเฟล็ค.
- มูสลี่เติมน้ำตาล.
- คอร์นเฟลกเคลือบน้ำตาล
- กราโนล่ากับผลไม้แห้ง ถั่วหรือเมล็ดพืช
ในทำนองเดียวกันธัญพืชที่ดีต่อสุขภาพ 5 อันดับแรกคืออะไร?
- ลุงแซม แป้งสาลีเบอร์รีดั้งเดิม ลุงแซมซีเรียลมีมาตั้งแต่ปี 2451
- Quaker Oats ข้าวโอ๊ตด่วน
- ออลแบรนของเคลล็อกก์
- General Mills Cheerios
- ซุปเปอร์เฟลกมะพร้าว Qi'a Cocoa
- โพสต์เกรปนัท
- เจเนอรัล มิลล์ส ไฟเบอร์วัน
- เอเสเคียล 4:9 ธัญพืชเต็มเมล็ดงอกแล้ว
ในทำนองเดียวกัน คุณอาจถามว่าซีเรียลอะไรที่แย่ที่สุดที่จะกิน?
ดังที่กล่าวไปแล้ว นี่คือซีเรียลที่แย่ที่สุดที่คุณสามารถซื้อได้ โดยพิจารณาจากคุณค่าทางโภชนาการและปริมาณน้ำตาล
- น้ำผึ้ง Smacks. ในการเริ่มรายการ หนึ่งในซีเรียลที่แย่ที่สุดที่ฉันค้นพบคือ Honey Smacks ของ Kellogg
- ทริก
- ขนมปังอบเชยอบเชย.
- โอริโอ้ โอ.
- โกโก้คริสปี้.
- วงผลไม้.
- รำลูกเกด.
- Fruity Pebbles และ Cocoa Pebbles
ซีเรียล K พิเศษมีสุขภาพดีหรือไม่?
ไม่มีอะไร พิเศษ เกี่ยวกับผลิตภัณฑ์ Special K อันที่จริง ส่วนใหญ่ไม่ใช่โฮลเกรน และมักจะมีไฟเบอร์และโปรตีนที่ส่งเสริมความอิ่มต่ำ (แน่นอนว่าผู้ที่อดอาหารสามารถเลือกที่จะท้าทายตัวเองด้วย ซีเรียลที่ มีเส้นใยสูงและโปรตีนสูงที่พวกเขาชื่นชอบพร้อมกับของว่างที่มีคุณค่าทางโภชนาการและอาหารเย็นเพื่อ สุขภาพ )
พบคำตอบของคำถามที่เกี่ยวข้อง 38 ข้อ
โจ๊กหรือ Weetabix ไหนดีกว่าสำหรับคุณ?
เลือกที่จะเริ่มต้นวันใหม่อย่างชาญฉลาด เนื่องจากซีเรียลที่ " ดีต่อสุขภาพ " บางชนิดมีเกลือมากกว่าอาหารเช้าของคู่แข่ง ข้าวต้มและวีตา บิกซ์ มีไฟเบอร์มากกว่าถึง 10 เท่า และมีเกลือและน้ำตาลเพียงเศษเสี้ยวของสินค้าขายดีอื่นๆ แต่คอร์นเฟลกส์ของ Kelloggs มีเกลือมากกว่าคู่แข่งแบรนด์อื่นถึง 66 เปอร์เซ็นต์
ธัญพืชชนิดใดมีธาตุเหล็กมากที่สุด?
200 อาหารเช้าซีเรียลสูงที่สุดในธาตุเหล็ก
- Quaker Quick Oats พร้อมเตารีดแห้ง
- Ralston Enriched Bran Flakes.
- ธัญพืชข้าวสาลีหวานขูดฝอย Frosted
- ต้นฉบับ Frosted Shredded ข้าวสาลีกัดขนาด Sweetened Whole Grain Cereal Original.
- ธัญพืชข้าวสาลีฝอยหวาน Frosted Frosted ข้าวสาลีฝอยฝอย
- Frosted ฝอยข้าวสาลี Frosted
ซีเรียลไม่ดีสำหรับคุณในเวลากลางคืนหรือไม่?
ซีเรีย ล ไม่ใช่ว่า ซีเรียล ทุก ชนิด จะเป็นทางเลือกที่ ไม่ดี ใน ตอนกลางคืน แต่ถ้า คุณ กิน ซีเรียลที่ มี น้ำตาล สูงและมีไฟเบอร์ต่ำ แสดงว่า คุณ กำลังสร้างความเสียหายให้กับ น้ำตาลใน เลือดของคุณ คุณ อาจจะตื่นขึ้นด้วยความหิวโหยในอีกไม่กี่ชั่วโมงต่อมาหรือในตอนเช้าเนื่องจากการผลิตอินซูลินที่มากเกินไปซึ่ง น้ำตาล จะกระตุ้น
ซีเรียลอะไรไม่มีน้ำตาล?
6 อาหารเช้าซีเรียลที่ไม่มีน้ำตาลเพิ่ม
- Arrowhead Mills ข้าวฟ่างป่อง มารยาทของผู้ผลิต
- เกล็ดข้าวกล้องอีเดน. มารยาทของผู้ผลิต
- Erewhon คอร์นเฟลกส์. มารยาทของผู้ผลิต
- Wheat Berry Flakes ดั้งเดิมของลุงแซม มารยาทของผู้ผลิต
- Kashi 7 พัฟโฮลเกรน.
- ข้าวโอ๊ตสมัยใหม่
Cheerios ทานคาร์โบไฮเดรตดีหรือไม่ดี?
Cheerios มี คาร์โบไฮเดรต ประมาณ 20.50 กรัมต่อการเสิร์ฟ 1 ถ้วย พวกเขายังปราศจากกลูเตนสำหรับผู้ที่รับชมการบริโภคกลูเตน
Raisin Bran เป็นซีเรียลที่ดีต่อสุขภาพหรือไม่?
ลูกเกดรำจะเต็มไปด้วยน้ำตาล แต่ถูกต้องตามกฎหมายก็มีสุขภาพหัวใจ เนื่องจาก รำลูกเกดอัด แน่นด้วย ลูกเกด และตัวสะเก็ดเองก็ค่อนข้างจืดชืด General Mills จึงเติมน้ำตาลจำนวนมากลงใน ซีเรียล นี้ และ รำลูกเกด อย่างถูกกฎหมายจะได้รับฉลากของ สุขภาพ หัวใจ ความลับอยู่ในเส้นใย
Quaker Oats มีสุขภาพดีหรือไม่?
ข้าวโอ๊ต เป็นธัญพืชที่ดีต่อสุขภาพที่สุดในโลก เป็นธัญพืชเต็มเมล็ดที่ปราศจากกลูเตนและเป็นแหล่งวิตามิน แร่ธาตุ ไฟเบอร์ และสารต้านอนุมูลอิสระที่สำคัญ จากการศึกษาพบว่า ข้าวโอ๊ต และ ข้าวโอ๊ต มีประโยชน์ ต่อสุขภาพ มากมาย
ซีเรียลหนึ่งชามเป็นอาหารเช้าที่ดีหรือไม่?
นักวิทยาศาสตร์กล่าวว่าการ ทาน ซีเรียล สำหรับ มื้อเช้า เป็นวิธีที่ ดีต่อสุขภาพมาก ที่สุดในการเริ่มต้นวันใหม่ ธัญพืช ยังเต็มไปด้วยวิตามินซึ่งมีผลดีต่อร่างกาย จากการค้นพบนี้ ผู้ชื่นชอบ ซีเรียล ยังบริโภคไฟเบอร์และคาร์โบไฮเดรตมากขึ้นในระหว่างวันและออกกำลังกายมากขึ้น
Cheerios ธรรมดามีสุขภาพดีหรือไม่?
Cheerios : ข้อมูลพื้นฐานเกี่ยวกับโภชนาการ
ซีเรียลไม่หวาน Cheerios เป็นตัวเลือกที่ ดีต่อสุขภาพ ซึ่งมีแคลอรีค่อนข้างต่ำ 1 ถ้วยที่ให้บริการมีเพียง 105 แคลอรี่ Cheerios ที่ ให้บริการแต่ละครั้งมีไขมันน้อยกว่า 2 กรัม ดังนั้นจึงเหมาะกับอาหารที่มีไขมันต่ำและ ดีต่อสุขภาพ หัวใจ ซีเรียลที่ดีต่อสุขภาพที่สุดที่คุณทานได้คืออะไร?
15 ธัญพืชที่ดีต่อสุขภาพที่คุณทานได้
- ข้าวโอ้ต. ข้าวโอ๊ตเป็นธัญพืชที่มีคุณค่าทางโภชนาการ
- DIY มูสลี่. มูสลี่เป็นทั้งซีเรียลที่ดีต่อสุขภาพและอร่อย
- ธันยพืชทำเอง.
- DIY อบเชยอบเชยซีเรียล
- Kashi 7 นักเก็ตธัญพืชเต็มเมล็ด
- โพสต์อาหารถั่วองุ่น.
- Bob's Red Mill Paleo สไตล์มูสลี่
- เอเสเคียล 4:9 ซีเรียลธัญพืชแตกหน่อ
ซีเรียลเป็นอาหารขยะหรือไม่?
“ ซีเรียล ที่บรรจุน้ำตาลมากพอๆ กับ อาหารขยะ ไม่ควรถือเป็นส่วนหนึ่งของอาหารเช้าหรืออาหารเพื่อสุขภาพ เด็ก ๆ กินน้ำตาลในปริมาณที่ผู้เชี่ยวชาญแนะนำสองถึงสามเท่าแล้ว” จาก ธัญพืช สำหรับเด็ก 181 ชนิด ที่ EWG ทดสอบ มีเพียง 10 ชนิดที่ตรงตามเกณฑ์สำหรับ "น้ำตาลต่ำ"
อาหารที่ไม่ดีต่อสุขภาพมากที่สุดคืออะไร?
20 อาหารที่ไม่ดีต่อสุขภาพของคุณ
- เครื่องดื่มที่มีน้ำตาล. น้ำตาลที่เติมเป็นหนึ่งในส่วนผสมที่แย่ที่สุดในอาหารสมัยใหม่
- พิซซ่าส่วนใหญ่ พิซซ่าเป็นหนึ่งในอาหารขยะที่ได้รับความนิยมมากที่สุดในโลก
- ขนมปังขาว.
- น้ำผลไม้ส่วนใหญ่.
- ซีเรียลอาหารเช้าหวาน
- อาหารทอด ย่าง หรือย่าง
- ขนมอบ คุกกี้ และเค้ก
- เฟรนช์ฟรายส์และมันฝรั่งทอด
Cheerios ปลอดภัยที่จะกิน 2019 หรือไม่?
ผลิตภัณฑ์ Cheerios และ Nature Valley ปลอดภัยต่อการบริโภค หรือไม่ EWG ถือว่าธัญพืชที่มีระดับไกลโฟเสตมากกว่า 160 ส่วนต่อพันล้านส่วนนั้นไม่ปลอดภัย ในแถลงการณ์ General Mills ซึ่งผลิตผลิตภัณฑ์ Cheerios , Nature Valley และ Fiber One กล่าวว่าความสำคัญสูงสุดคือความปลอดภัยของอาหาร
คุณสามารถลดน้ำหนักด้วยการกินซีเรียล?
ในอาหาร ซีเรียล คุณกินซีเรียล กับนมวันละสองครั้ง มื้อที่สามและของว่างควรมีแคลอรีต่ำ อาหารที่อุดมด้วยธัญพืชไม่ขัดสีและเส้นใยอาหาร และอาจช่วย ลดน้ำหนักได้ใน ระยะสั้นหากทำอย่างถูกต้อง อย่างไรก็ตาม อาจ มีน้ำตาลสูงและแคลอรีต่ำ โปรตีน และไขมันที่ดีต่อสุขภาพ
ทำไมฉันถึงรักซีเรียลมาก?
ความอยากอาหารอาจเป็นสิ่งที่ทำให้ไขว้เขวเล็กน้อยหรือความหลงใหลในทันที ซีเรียล ส่วนใหญ่มีน้ำตาลและคาร์โบไฮเดรตสูง และอาจมีไขมันสูงด้วย ความอยาก ซีเรียล อาจมีได้หลายสาเหตุ ตั้งแต่ความเครียดเรื้อรังไปจนถึงความผันผวนของฮอร์โมน
Multigrain Cheerios ดีสำหรับคุณหรือไม่?
การรับประทานอาหารที่มีหลายเมล็ดเชียเป็นขั้นตอนง่ายๆที่คุณสามารถนำไปสู่การจัดการน้ำหนักของคุณพร้อมกับการดูบางส่วนของคุณและการใช้งาน * อาหารที่มีไขมันอิ่มตัวและคอเลสเตอรอลต่ำอาจช่วยลดความเสี่ยงของโรคหัวใจได้ ธัญพืช Multi Grain Cheerios ™มีไขมันต่ำ (1.5 กรัม) ปราศจากไขมันอิ่มตัวและปราศจากคอเลสเตอรอล
Honey Nut Cheerios ดีสำหรับคุณหรือไม่?
เป็นส่วนหนึ่งของแผนการกินเพื่อ สุขภาพ หัวใจ * การกิน Honey Nut Cheerios ในแต่ละวันสามารถช่วยลดคอเลสเตอรอลของคุณได้ ผลิตจากธัญพืชเต็มเมล็ดและไขมันต่ำ Cheerios ยังมีวิตามินและแร่ธาตุที่จำเป็น 12 ชนิดอีกด้วย