Strength : ความสามารถในการสร้างแรง (ยกของหนัก) Speed ​​: ความสามารถในการเคลื่อนที่เร็วมาก (sprinting) Endurance : ความสามารถในการต้านทานความเมื่อยล้า (วิ่งมาราธอน) Flexibility : ความสามารถในการรับช่วงการเคลื่อนไหวที่ข้อต่อขนาดใหญ่ (ทำ) แยก)

นักวิ่งมาราธอนต้องการองค์ประกอบใดของสมรรถภาพทางกายมากที่สุด? นักวิ่งมาราธอนต้องการความอดทนแบบแอโรบิกที่ยอดเยี่ยมเพื่อให้แน่ใจว่าจะสามารถวิ่งต่อไปได้ในระยะทางไกล ความอดทนของกล้ามเนื้อ เป็นหนึ่งในหกองค์ประกอบของความตึงทางกายภาพ มันเป็นสิ่งสำคัญสำหรับกิจกรรมของกล้ามเนื้ออย่างยั่งยืนที่เกี่ยวข้องกับการต้านทานเบาถึงปานกลาง

พูดง่ายๆ ก็คือ อะไรคือองค์ประกอบของสมรรถภาพทางกายที่มีคำจำกัดความ?

ฟิตเนสประกอบด้วยองค์ประกอบที่จำเป็น 5 ประการ ได้แก่ ความยืดหยุ่น สมรรถภาพหัวใจและหลอดเลือด ความอดทนของ กล้ามเนื้อ ความแข็งแรงของกล้ามเนื้อ และ องค์ประกอบของร่างกาย

อะไรคือองค์ประกอบของความฟิตของมอเตอร์?

หกองค์ประกอบของทักษะยนต์ที่เกี่ยวข้องกับการออกกำลังกาย ได้แก่ ความว่องไว ความ สมดุล การ ประสานงาน อำนาจ เวลาตอบสนอง และ ความเร็ว ตาม Glencoe/McGraw-Hill Education ทักษะยนต์เกี่ยวข้องกับกิจกรรมของกล้ามเนื้อ