ลูกของฉันมีน้ำหนักเกินหรือไม่?

ถามโดย: Hermila Middelberg | อัพเดทล่าสุด: 17th มิถุนายน 2020
หมวดหมู่: ลดน้ำหนักเพื่อ สุขภาพ
4.5/5 (753 เข้าชม . 27 โหวต)
ซึ่งจะทำให้เปอร์เซ็นต์บุตรหลานของคุณซึ่งหมายความว่าลูกของคุณมีน้ำหนักเกิน ค่าดัชนีมวลกายในอุดมคติสำหรับเพศและอายุของ บุตรหลาน ของคุณอยู่ระหว่าง และ น้ำหนักเกิน คือจุดที่น้ำหนัก ของลูก ไม่แข็งแรงอีกต่อไป นี่เป็นเรื่องร้ายแรง

คำถามก็คือ ลูกของฉันมีเครื่องคำนวณน้ำหนักเกินหรือไม่?

ค่าดัชนีมวลกาย คำนวณโดยใช้น้ำหนักและส่วนสูงของบุคคล ใน เด็ก และวัยรุ่น ค่าดัชนีมวลกาย จะใช้เพื่อค้นหาว่า เด็ก หรือวัยรุ่นมีน้ำหนักต่ำกว่าเกณฑ์ น้ำหนักที่ดีต่อสุขภาพ น้ำหนัก เกิน หรือเป็น โรคอ้วน ไขมันใน ร่างกาย ของเด็ก เปลี่ยนแปลงไปตามอายุ เครื่องคิดเลข นี้ให้ ค่าดัชนีมวลกาย โดยประมาณสำหรับ เด็ก อายุ 5 ถึง 18 ปี

อาจมีคนถามว่าน้ำหนักเกินสำหรับเด็กอายุ 11 ปีเท่าไหร่? การคำนวณน้ำหนักเกินและโรคอ้วนในเด็กและวัยรุ่น

ค่าดัชนีมวลกายตัดน้ำหนักเกินที่มากกว่าหรือเท่ากับ: ค่าดัชนีมวลกายตัดโรคอ้วนที่มากกว่าหรือเท่ากับ:
9.5 19.46 23.46
10 19.84 24.11
10.5 20.20 24.77
11 20.55 25.42

ในลักษณะนี้สิ่งที่ถือว่าน้ำหนักเกินสำหรับเด็ก?

หากค่าดัชนีมวลกาย ของเด็ก สูงกว่า 85% (85 จาก 100) ของ เด็กคน อื่นๆ ที่มีอายุและเพศ ถือว่า มีความเสี่ยงที่จะ มีน้ำหนักเกิน หากค่าดัชนีมวลกาย ของเด็ก สูงกว่า 95% (95 จาก 100) ของ เด็กคน อื่นๆ ที่อายุและเพศ ถือว่าน้ำหนักเกิน หรือเป็นโรคอ้วน

วิธีลดไขมันหน้าท้องในวัยเด็ก?

ลูกของคุณ -- และทุกคนในครอบครัว -- สามารถรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพที่ดีขึ้นด้วยขั้นตอนง่ายๆ ไม่กี่ขั้นตอน:

  1. ลดอาหารแปรรูปและอาหารจานด่วน พวกเขามักจะมีแคลอรีและไขมันสูงกว่า
  2. ห้ามเสิร์ฟเครื่องดื่มที่มีน้ำตาล เปลี่ยนโซดา น้ำผลไม้ และเครื่องดื่มเกลือแร่เป็นน้ำเปล่าและนมพร่องมันเนยหรือนมไขมันต่ำ
  3. ส่งเสริมนิสัยการกินที่ดี
  4. ทำการเปลี่ยนแปลงเล็กน้อย

พบคำตอบของคำถามที่เกี่ยวข้อง 34 ข้อ

เด็ก 10 ขวบน้ำหนักเกินกี่โล?

โรคอ้วนถูกกำหนดให้เป็น BMI ที่หรือสูงกว่าเปอร์เซ็นต์ไทล์ที่ 95 สำหรับเด็กและวัยรุ่นที่มีอายุและเพศเดียวกัน ตัวอย่างเช่น เด็กชายอายุ 10 ขวบส่วนสูงเฉลี่ย (56 นิ้ว) ที่มีน้ำหนัก 102 ปอนด์ จะมีดัชนีมวลกายอยู่ที่ 22.9 กก./ม. 2

น้ำหนักเกินสำหรับเด็กอายุ 13 ปีคืออะไร?

น้ำหนักเฉลี่ยของเด็กชาย อายุ 13 ปี อยู่ระหว่าง 75 ถึง 145 ปอนด์ ในขณะที่น้ำหนักเฉลี่ยสำหรับเด็กหญิง อายุ 13 ปี อยู่ระหว่าง 76 ถึง 148 ปอนด์ สำหรับเด็กผู้ชาย เปอร์เซ็นต์ไทล์ที่ 50 ของน้ำหนักคือ 100 ปอนด์ สำหรับเด็กผู้หญิง เปอร์เซ็นไทล์ที่ 50 คือ 101 ปอนด์

เปอร์เซ็นไทล์น้ำหนักของลูกฉันคือเท่าไร?

เปอร์เซ็นต์การแสดงตำแหน่งสัมพัทธ์ของเด็กดัชนีมวลกายน้ำหนักหรือความสูงในหมู่เด็กของเพศเดียวกันและอายุ ตัวอย่างเช่น เด็กชายที่ น้ำหนัก ร้อยละ 25 มีน้ำหนักมากกว่า 25% ของเด็กชายในวัยเดียวกัน หากผู้หญิงมี น้ำหนัก อยู่ที่ เปอร์เซ็นไทล์ที่ 40 เธอจะมีน้ำหนักมากกว่า 40% ของเด็กผู้หญิงในวัยเดียวกันนั้น

ฉันจะช่วยเด็กอายุ 7 ขวบลดน้ำหนักได้อย่างไร?

7 วิธีช่วยให้ลูกลดน้ำหนัก
  1. ตั้งเป้าหมายที่เป็นจริงสำหรับลูกของคุณ เนื่องจากเด็กยังคงเติบโต อาจเป็นการดีกว่าที่จะช่วยให้พวกเขารักษาตัวมากกว่าลดน้ำหนัก
  2. ส่งเสริมการออกกำลังกาย
  3. เลือกอาหารที่ดีต่อสุขภาพและมีคุณค่าทางโภชนาการ
  4. เปลี่ยนนิสัยการกินของครอบครัวคุณ
  5. ลองใช้เทคนิคการปรับเปลี่ยนพฤติกรรม
  6. ติดตามผลกับกุมารแพทย์ของคุณ
  7. ให้การสนับสนุน

ฉันจะช่วยเด็กที่มีน้ำหนักเกินลดน้ำหนักได้อย่างไร

ต่อไปนี้คือ 5 วิธีสำคัญที่คุณสามารถช่วยให้ลูกของคุณรักษาน้ำหนักให้แข็งแรง:
  1. เป็นแบบอย่างที่ดี
  2. ส่งเสริมการออกกำลังกาย 60 นาทีและสูงสุดหลายชั่วโมงต่อวัน
  3. เก็บไว้ในขนาดเด็ก
  4. กินอาหารเพื่อสุขภาพ เครื่องดื่ม และของว่าง
  5. เวลาอยู่หน้าจอน้อยลงและนอนหลับมากขึ้น

ค่าดัชนีมวลกายที่ดีสำหรับเด็กผู้หญิงคืออะไร?

ค่าดัชนีมวลกาย น้อยกว่า 18.5 หมายความว่าบุคคลนั้นมีน้ำหนักน้อย ค่าดัชนีมวลกาย ระหว่าง 18.5 ถึง 24.9 นั้นเหมาะสมที่สุด ค่าดัชนีมวลกาย ระหว่าง 25 ถึง 29.9 มีน้ำหนักเกิน ค่าดัชนีมวลกาย มากกว่า 30 บ่งบอกถึงโรคอ้วน

ลูกของฉันมีน้ำหนักที่ดีต่อสุขภาพหรือไม่?

ลูก ของคุณ มีน้ำหนักที่ดีต่อสุขภาพ หากค่าดัชนีมวลกายสำหรับอายุและเพศ ของพวกเขา อยู่ที่ระดับที่ 5 ถึงต่ำกว่าเปอร์เซ็นไทล์ที่ 85 เด็กที่ ต่ำกว่าเปอร์เซ็นไทล์ที่ 5 นั้น มีน้ำหนัก ต่ำกว่าเกณฑ์ปกติ (น้ำหนักน้อยเกินไป) และ เด็ก ที่เปอร์เซ็นไทล์ที่ 85 ขึ้นไปจะ มีน้ำหนักเกิน ปกติ

เด็ก 10 ขวบควรกินกี่แคล?

อย่าให้อาหารมากเกินไป แคลอรี่โดยประมาณที่จำเป็นโดยเด็กในช่วงตั้งแต่ 900 / วันสำหรับ 1- ปีเก่า - 1,800 สำหรับ 14-18- ปี - สาวเก่าและ 2,200 สำหรับ 14-18- ปี - เด็กอายุ

เด็ก 12 ปีควรมีน้ำหนักเท่าไหร่?

CDC ยังรายงานด้วยว่าเด็กหญิง อายุ 12 ปี มักจะมี น้ำหนัก ระหว่าง 68 ถึง 135 ปอนด์ และ น้ำหนัก เปอร์เซ็นไทล์ที่ 50 สำหรับเด็กผู้หญิงคือ 92 ปอนด์ หากบุตรของคุณอยู่ในเปอร์เซ็นต์ไทล์ที่ 50 สำหรับ น้ำหนัก หมายความว่าในเด็ก 100 คนอายุของพวกเขา 50 คนอาจ มีน้ำหนัก มากกว่าที่คิด และอีก 50 คนอาจ มีน้ำหนัก น้อยกว่า

BMI ที่ดีสำหรับเด็กคืออะไร?

น้ำหนักน้อย : BMI ต่ำกว่าเปอร์เซ็นไทล์ที่ 5 เพศ และส่วนสูง น้ำหนักที่ ดีต่อสุขภาพ : BMI เท่ากับหรือมากกว่าเปอร์เซ็นไทล์ที่ 5 และน้อยกว่าเปอร์เซ็นไทล์ที่ 85 สำหรับอายุ เพศ และส่วนสูง น้ำหนักเกิน : BMI อยู่ที่หรือสูงกว่าเปอร์เซ็นไทล์ที่ 85 แต่น้อยกว่าเปอร์เซ็นไทล์ที่ 95 สำหรับอายุ เพศ และส่วนสูง

BMI อ้วนสำหรับเด็กคืออะไร?

น้ำหนักตัวมากเกินจะถูกกำหนดเป็นค่าดัชนีมวลกายหรือสูงกว่า 85 ปีบริบูรณ์เปอร์เซ็นต์และต่ำกว่า 95 ปีบริบูรณ์เปอร์เซ็นไทล์สำหรับเด็กและวัยรุ่นอายุและเพศเดียวกัน โรคอ้วน ถูกกำหนดให้เป็น BMI ที่หรือสูงกว่าเปอร์เซ็นไทล์ที่ 95 สำหรับ เด็ก และวัยรุ่นที่มีอายุและเพศเดียวกัน

คุณจะบอกได้อย่างไรว่าคุณอ้วน?

จำนวนค่าดัชนีมวลกายถูกออกแบบมาเพื่อให้ความคิดของวิธีการที่ไขมันในร่างกายคุณมีมากเป็นอัตราส่วนของน้ำหนักของคุณกับความสูงหนึ่ง มันวัดโดยการใช้น้ำหนักของคุณเป็นกิโลกรัมหารด้วยความสูงของคุณในเมตรยกกำลังสอง การอ่านที่หรือมากกว่า 30 หมายความว่า คุณ อ้วน การอ่านที่หรือมากกว่า 40 เป็นโรคอ้วนอย่างรุนแรง

ผู้หญิง 5'2 ควรมีน้ำหนักเท่าไหร่?

ส่วนสูงและน้ำหนัก
ส่วนสูง น้ำหนัก
5' 97 ถึง 127 ปอนด์ 128 ถึง 152 ปอนด์
5' 1" 100 ถึง 131 ปอนด์ 132 ถึง 157 ปอนด์
5' 2" 104 ถึง 135 ปอนด์ 136 ถึง 163 ปอนด์
5' 3" 107 ถึง 140 ปอนด์ 141 ถึง 168 ปอนด์

คุณควรน้ำหนักเท่าไหร่เมื่อคุณ 11 ของคุณ?

ตารางแนะนำน้ำหนักและส่วนสูง
ส่วนสูง น้ำหนัก
ปกติ น้ำหนักเกิน
4 ฟุต 10" (58") 91 ถึง 115 ปอนด์ 119 ถึง 138 ปอนด์
4 ฟุต 11" (59") 94 ถึง 119 ปอนด์ 124 ถึง 143 ปอนด์
5 ฟุต (60") 97 ถึง 123 ปอนด์ 128 ถึง 148 ปอนด์

อาหารที่ดีที่สุดสำหรับเด็กอายุ 11 ปีคืออะไร?

โฆษณา
  • โปรตีน. เลือกอาหารทะเล เนื้อไม่ติดมันและสัตว์ปีก ไข่ ถั่ว ถั่ว ผลิตภัณฑ์จากถั่วเหลือง ถั่วและเมล็ดพืชที่ไม่ใส่เกลือ
  • ผลไม้ ส่งเสริมให้ลูกกินผลไม้สด ผลไม้กระป๋อง แช่แข็งหรือแห้ง แทนที่จะกินน้ำผลไม้
  • ผัก.
  • ธัญพืช
  • ผลิตภัณฑ์นม

วัยรุ่นลดน้ำหนักได้เร็วแค่ไหน?

เคล็ดลับการลดน้ำหนักเพื่อสุขภาพ 16 ข้อสำหรับวัยรุ่นมีดังนี้
  1. กำหนดเป้าหมายที่ดีต่อสุขภาพและสมจริง การสูญเสียไขมันส่วนเกินในร่างกายเป็นวิธีที่ดีในการมีสุขภาพที่ดี
  2. ลดปริมาณเครื่องดื่มรสหวาน
  3. เพิ่มในกิจกรรมทางกายภาพ
  4. เติมพลังให้ร่างกายด้วยอาหารบำรุง
  5. อย่าหลีกเลี่ยงไขมัน
  6. จำกัดน้ำตาลที่เพิ่ม
  7. หลีกเลี่ยงอาหารแฟชั่น
  8. กินผักของคุณ