การชนที่สูงและตามมาอย่างทรงพลัง สามารถ ทำให้คุณรู้สึกหงุดหงิด สั่นคลอน และตึงเครียด — ผลข้างเคียงทั้งหมดที่ อาจ ทำให้ ความวิตกกังวล ของคุณแย่ลง แต่นั่นไม่ใช่ทั้งหมด น้ำตาล ยัง สามารถบั่นทอนความสามารถ ของร่างกายในการตอบสนองต่อความเครียด ซึ่ง อาจ ทำให้เกิด ความวิตกกังวล และป้องกันไม่ให้คุณจัดการกับสาเหตุของความเครียด

ในทำนองเดียวกัน โภชนาการส่งผลต่อสุขภาพจิตอย่างไร? การรับประทานอาหารที่มีคุณค่าทางโภชนาการจะช่วยให้คุณมีน้ำหนักร่างกายที่แข็งแรงและสุขภาพหัวใจ นอกจากนี้ยังช่วยลดความเสี่ยงในการเกิดโรคเรื้อรังบางชนิด การวิจัยใหม่พบว่าการเลือกรับประทานอาหารของคุณอาจ ส่งผลต่อ อารมณ์และ สุขภาพจิตของ คุณด้วย บางครั้งเรียกว่า "ความเชื่อมโยงระหว่างอารมณ์กับอาหาร"

นอกจากนี้ น้ำตาลยังส่งผลต่อโรคจิตเภทหรือไม่?

การค้นพบเบื้องต้นอีกประการหนึ่งในการศึกษาของ Peet คือความเชื่อมโยงที่ชัดเจนระหว่างการบริโภค น้ำตาลใน ปริมาณมากกับความเสี่ยงต่อภาวะซึมเศร้าและ โรคจิตเภท อย่างแรก น้ำตาลไป ยับยั้งการทำงานของฮอร์โมนการเจริญเติบโตที่สำคัญในสมองที่เรียกว่า BNDF ระดับ BNDF ต่ำอย่างยิ่งในผู้ป่วยทั้งภาวะซึมเศร้าและ โรคจิตเภท

ความวิตกกังวลเป็นความไม่สมดุลของสารเคมีหรือไม่?

กล่าวกันว่าความ ไม่สมดุลของสารเคมี ในสมองเกิดขึ้นเมื่อมี สารเคมี บาง ชนิดที่ เรียกว่าสารสื่อประสาทในสมองมากเกินไปหรือน้อยเกินไป มักกล่าวกันว่าภาวะสุขภาพจิต เช่น ภาวะซึมเศร้าและ ความวิตกกังวล เกิดจาก ความไม่สมดุลของสารเคมี ในสมอง