Subway diet:: Subway diet เป็นแผน ลดน้ำหนักที่ได้ รับความนิยมในปี 2547 โดย Jared Fogle ซึ่งอ้างว่าเขา ลด น้ำหนักได้มากกว่า 245 ปอนด์ในหนึ่งปีด้วยการกินแซนวิชจากเครือ Subway แม้ว่า " Subway Diet" อาจส่งผลให้ น้ำหนักลดลง เนื่องจากการบริโภคแคลอรี่โดยรวมลดลง แต่ก็จำกัดการเลือกอาหารอย่างมาก

นอกจากนี้ ใครลดน้ำหนักด้วยการกิน Subway? จาเร็ด โฟเกิล

ดังนั้น Jared Fogle มีน้ำหนักเท่าไหร่ก่อนรับประทานอาหารที่ Subway?

ในปี 1998 Fogle เป็นนักศึกษาที่ Indiana University และเขาชั่งน้ำหนัก 425 ปอนด์ จากนั้นเมื่ออายุ 20 ปีและไม่สามารถเดินข้ามวิทยาเขตได้ Fogle เริ่มกินแซนด์วิช Subway สองอันต่อวันและออกกำลังกายมากขึ้น

Subway Diet ทำงานอย่างไร?

คนที่อดอาหารซื้ออาหารปรุงสำเร็จโดยรู้ว่ามีไขมันและแคลอรีต่ำ รถไฟใต้ดินให้ข้อมูลทางโภชนาการและหิวโหยไม่จำเป็นต้องซื้อความสะอาดและตัดผัก แผนการลดน้ำหนักขึ้นอยู่กับการควบคุมสัดส่วน และผู้ควบคุมอาหารจะกินผัก ขนมปัง และเนื้อไม่ติดมัน