ประกอบด้วยส่วนผสมที่เรียกว่า cucurbitacin ซึ่งเป็นส่วนผสมที่มีประสิทธิภาพ ซึ่งทราบกันดีอยู่แล้วว่าก่อให้เกิดปัญหาอาหารไม่ย่อย แม้แต่คำรามหรืออาหารไม่ย่อยเพียงเล็กน้อยก็สามารถนำไปสู่อาการท้องอืดหรือเรอ ซึ่งทำให้การพักผ่อนอย่างสบายใจเป็นเรื่องยากอีกครั้ง

ในทำนองเดียวกันน้ำแตงกวาทำให้คนเซ่อหรือไม่? การกิน แตงกวา อาจช่วยให้ลำไส้เคลื่อนไหวได้เป็นปกติ ภาวะขาดน้ำเป็นปัจจัยเสี่ยงสำคัญสำหรับอาการท้องผูก เนื่องจากสามารถปรับสมดุลของ น้ำ และ ทำให้ ถ่ายอุจจาระ ลำบาก (15) แตงกวา มี น้ำ สูงและส่งเสริมความชุ่มชื้น นอกจากนี้ แตงกวายัง มีไฟเบอร์ซึ่งช่วยควบคุมการเคลื่อนไหวของลำไส้

คำถามคือจะเกิดอะไรขึ้นถ้าคุณกินแตงกวาทุกวัน?

แตงกวา ประกอบด้วยแมกนีเซียม โพแทสเซียม และวิตามินเค สารอาหาร 3 ชนิดนี้มีความสำคัญต่อการทำงานของระบบหัวใจและหลอดเลือดอย่างเหมาะสม ในการรับประทานแมกนีเซียมและโพแทสเซียม สามารถ ลดความดันโลหิตได้ การบริโภค แตงกวา เป็นประจำช่วยลดคอเลสเตอรอลและระดับน้ำตาลในเลือดได้เช่นกัน

แตงกวาย่อยยากหรือไม่?

ปัญหาทางเดินอาหาร บางคนพบว่า แตงกวา บางชนิด ย่อยยาก แหล่งข่าวคนหนึ่งแสดงให้เห็นว่าการชุมนุมแตงกวาขนาดใหญ่ที่มีอยู่ในชั้นวางขายของชำส่วนใหญ่เป็นเรื่องง่ายสำหรับคนส่วนใหญ่ที่จะแยกแยะ